Hora de Despertar

El promedio de tiempo que tarda una persona en quedarse dormida es de 15 minutos.

A las 6:30 debes dormir a una de las siguientes horas para despertar renovado a las

Si te acuestas ahora, intenta despertarte a una de las siguientes horas:

Si te despiertas a una de estas horas, te levantarás entre ciclos de sueño de 90 minutos. Una buena noche de sueño consta de 5-6 ciclos de sueño completos.

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